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看我的美食日記 感覺有吃了很多好吃的,
可是我都沒變胖耶,好棒!!
從開學到現在還瘦了 2 公斤,呵呵^ ^
可能是我都只吃正餐,很少吃零食和宵夜
飲料也比較少喝,不然就喝半糖的,
之前都一天一杯喫茶小鋪的飲料,現在有減少些
除了少喝飲料,還要少喝所有冰的東西
因為冰會降低身體的代謝率,也容易會有小腹
像我也蠻喜歡喝冰的,所以會盡量買少冰或去冰的
然後要多喝溫熱的開水,會加速身體的代謝 也就是會變瘦!!
可是我都沒變胖耶,好棒!!
從開學到現在還瘦了 2 公斤,呵呵^ ^
可能是我都只吃正餐,很少吃零食和宵夜
飲料也比較少喝,不然就喝半糖的,
之前都一天一杯喫茶小鋪的飲料,現在有減少些
除了少喝飲料,還要少喝所有冰的東西
因為冰會降低身體的代謝率,也容易會有小腹
像我也蠻喜歡喝冰的,所以會盡量買少冰或去冰的
然後要多喝溫熱的開水,會加速身體的代謝 也就是會變瘦!!
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