我是今天三月在板橋家樂福買的「家福100%純龍眼蜂蜜」，1800公克，約270元左右。
蜂蜜一罐從200元~上千元都有，便宜的品質不一定較差，貴的不一定較好。
蜂蜜又因採的花不同，而有分成龍眼蜜、百花蜜、荔枝蜜、蓮花蜜等，只要是純的蜂蜜就好。
除了可以去大賣場買，下面有找了三個[博客來]賣的蜂蜜，不想出門買也可以直接在網上訂，宅配到府
雖然這本書主題是蜂蜜減肥，但蜂蜜不只有這個好處，還可以讓我們更健康更有活力，
燃燒脂肪來修復身體、新陳代謝、睡眠品質變好、清理毒素、保健口腔
只要能掌握奇蹟的五個關鍵：蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運動。
蜂蜜的營養包括：維生素(B1.B2.B5.B6)、礦物質(鈣.銅.鐵.鎂.錳.磷.鉀.鈉.鋅)、抗氧化物、胺基酸
p.s 書的最後頁有關於蜂蜜的Q&A，有保存的方法。
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我從今年3月多持續吃到現在，每天至少吃2匙，一個月在瓶身右邊紀錄一次 98/4/8，5/9，6/10，7/10
睡覺也能瘦：不思議的蜂蜜減肥法
作者：麥可．麥克尼、史都華．麥克尼、瑪姬．史坦福
出版社：寶瓶文化，出版日期：2006年09月04日
語言：繁體中文 ，優惠價：79折198元 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
內容簡介【商品介紹為博客來提供】
發行英、美、澳、紐、俄等多國版權
最樂活（LAHOS）的瘦身方式——
睡覺也能瘦！你說真的還假的？？ 答案當然是真的。
不用斤斤計較於每餐攝取的卡路里，也無須每週五次地向健身房的踏步機報到
（揮汗如雨還不一定有效果），更不用作那些折騰人的腹肌運動；
只要能掌握奇蹟的五個關鍵：蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運動，
你也可以像北極熊一樣：胖胖睡去，瘦瘦醒來！
在以往我們所看過的減肥書，幾乎都是要我們「多動」，但是這本書的作者以他們十幾年來對於肝臟功能的研究，
卻要我們在「睡眠」時減肥。方法很簡單，只要在睡前服用一匙量的「蜂蜜」，就可以促進肝臟代謝、燃燒脂肪，
而且效果更勝過有氧運動所燃燒的脂肪量。作者還指出，如果能在睡眠期間讓果糖幫助你的肝臟運作、
補充肝臟能量，不僅有助於睡眠品質，還能穩定你的情緒。
當然，有些讀者會希望瘦還要更瘦，因此深信要勤於運動才能瘦更多。對於這部份，
作者也提出了驚人的論點──千萬要減少運動！因為大量運動不僅會加快老化速度，還會影響你消化系統運行的效果。
本書還提供了多種搭配蜂蜜的簡易食譜、進食的計劃，以及成功案例。此一簡易而實用的健康塑身理念，
己被國際知名女星潘妮洛普、奧運自行車金牌得主霍伊（Chris Hoy）及多位國際知名運動家使用。
在英國甫一上市，更立即吸引了許多夢想懶人減肥的讀者，自2005年出版至今，已狂銷超過十五萬冊，
售出版權也已逾五國。相信對台灣讀者來說，此一減肥新觀念將帶動的風潮也絕對值得期待。
樂活蔓延的時代
毋須拼命、更不用汗水
藉助天然蜂蜜的神奇力量與肝臟的自我修復
你也可以瘦的健康又漂亮！！
本書特色
◎不用再氣喘吁吁的狂踩跑步機，或是作那些要人命的腹肌運動了！
只要調整自身的體質，配合蜂蜜的神奇效果，你也可以瘦的健康又漂亮！
◎最簡易實行的瘦身方式，一般的瘦身方式，多半要搭配嚴苛的飲食控制，
《睡覺也能瘦》以調整體質為重，是最輕鬆容易的瘦身方式！
◎書中搭配淺顯易懂的圖片，運動操作更容易！
◎英國狂銷十五萬冊，另發行美、澳、紐、俄等多國版權
作者簡介
麥可．麥克尼（Mike McInnes）
一位藥劑師，他和太太泰瑞莎及兒子史都華．麥克尼（Stuart McInnes）在1977年時成立了ISO Active。這是一家專注於飲食跟運動營養方法的機構。麥可花了十年的工夫研究改進他在肝臟生物學領域的知識，並且創立了「冬眠食療法」。
史都華．麥克尼（Stuart McInnes）Edinburgh Festival of Sports Science的創辦人，曾為協助人們控制食慾而進行肝臟能量策略的研究。
瑪姬．史坦福（Maggie Stanfield）自由作家，也從事編輯的工作，目前定居愛丁堡，並在那經營她自己的事業
詳細資料
叢書系列：Enjoy ，出版地：台灣
規格：平裝 / 240頁 / 新25k
================ 相關商品- 蜂蜜 ====================
1.《蜂樺》蜂蜜禮盒(含運) 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
旗艦店：黑貓探險隊
特價：450元
★商品特色 龍眼蜜：春季兩大蜜源果樹之一，性溫和，最適合全家大小飲用。
百花蜜(蔓澤蘭)：春風綻百花，清涼爽口帶有淡淡百花香味。
荔枝蜜：春季兩大蜜源果樹之一，氣味芳香馥郁。
★商品說明
喝下蜂蜜的瞬間，口中繚繞甜蜜滋味，取而代之是身體的徹底放鬆，蜂蜜讓現代人不只獲得健康，更讓人生活得充實有意義。
原料、材質：龍眼蜜、百花蜜、荔枝蜜共三瓶一組。300g/一瓶
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2.《蜜寶貝》四星級蜂蜜
特價：560元 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
★ 產地介紹 桃園大溪天然好山好水，無污染環境
★ 產品介紹 100%純天然蜂蜜，蜜蜂採收於龍眼花盛開之季，風味香醇。富含豐富鐵質、礦物質及鈣質，其色澤較一般蜂蜜深，是全家最適宜之飲品。
能幫助牙齒骨骼正常發育，使消化順暢、調整體質、養顏美容。蜂蜜超越甲級國家標準，保證無任何添加。 天然完美綜合維他命最佳來源。
★ 商品提供五大品質保證：
(一)、100%純蜂蜜：品質超越國家甲級蜂蜜標準。
(二)、不含抗生素：檢驗蜜蜂生長及採收的環境，確保蜜蜂的健康，才能生產健康的蜂蜜。
(三)、蜜蜂蜂巢採收低溫濃縮無掺加任何物質。
(四)、品質保証：無人工果糖、無蔗糖、無麥芽糖、無香精、無防腐劑。
(五)、當季現採：只賣今年蜂蜜，絕不掺雜舊蜜
★ 產品規格600g/瓶
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3.《HUG時尚水果概念館》養蜂家蜂蜜
定價：570元 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
產品說明
果農的洋香瓜種在溫室裡面，需要蜜蜂授粉，於是他認識了一個養蜂家-東林叔，東林叔從小孩時代，
就看著爸爸養蜂，靠著蜜蜂養活了一家人，養蜂的工作傳承下來，使他成為養蜂家，
當我們問他養蜂辛不辛苦，他回答說：真正辛苦的是這些工蜂，因為蜜蜂採花蜜是非常的辛勞！
■ 產品規格 ◎ 包裝：罐裝
◎ 重量：１罐，約 1200g天然蜂蜜
蜂蜜一罐從200元~上千元都有，便宜的品質不一定較差，貴的不一定較好。
蜂蜜又因採的花不同，而有分成龍眼蜜、百花蜜、荔枝蜜、蓮花蜜等，只要是純的蜂蜜就好。
除了可以去大賣場買，下面有找了三個[博客來]賣的蜂蜜，不想出門買也可以直接在網上訂，宅配到府
雖然這本書主題是蜂蜜減肥，但蜂蜜不只有這個好處，還可以讓我們更健康更有活力，
燃燒脂肪來修復身體、新陳代謝、睡眠品質變好、清理毒素、保健口腔
只要能掌握奇蹟的五個關鍵：蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運動。
蜂蜜的營養包括：維生素(B1.B2.B5.B6)、礦物質(鈣.銅.鐵.鎂.錳.磷.鉀.鈉.鋅)、抗氧化物、胺基酸
p.s 書的最後頁有關於蜂蜜的Q&A，有保存的方法。
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我從今年3月多持續吃到現在，每天至少吃2匙，一個月在瓶身右邊紀錄一次 98/4/8，5/9，6/10，7/10
睡覺也能瘦：不思議的蜂蜜減肥法
作者：麥可．麥克尼、史都華．麥克尼、瑪姬．史坦福
出版社：寶瓶文化，出版日期：2006年09月04日
語言：繁體中文 ，優惠價：79折198元 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
內容簡介【商品介紹為博客來提供】
發行英、美、澳、紐、俄等多國版權
最樂活（LAHOS）的瘦身方式——
睡覺也能瘦！你說真的還假的？？ 答案當然是真的。
不用斤斤計較於每餐攝取的卡路里，也無須每週五次地向健身房的踏步機報到
（揮汗如雨還不一定有效果），更不用作那些折騰人的腹肌運動；
只要能掌握奇蹟的五個關鍵：蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運動，
你也可以像北極熊一樣：胖胖睡去，瘦瘦醒來！
在以往我們所看過的減肥書，幾乎都是要我們「多動」，但是這本書的作者以他們十幾年來對於肝臟功能的研究，
卻要我們在「睡眠」時減肥。方法很簡單，只要在睡前服用一匙量的「蜂蜜」，就可以促進肝臟代謝、燃燒脂肪，
而且效果更勝過有氧運動所燃燒的脂肪量。作者還指出，如果能在睡眠期間讓果糖幫助你的肝臟運作、
補充肝臟能量，不僅有助於睡眠品質，還能穩定你的情緒。
當然，有些讀者會希望瘦還要更瘦，因此深信要勤於運動才能瘦更多。對於這部份，
作者也提出了驚人的論點──千萬要減少運動！因為大量運動不僅會加快老化速度，還會影響你消化系統運行的效果。
本書還提供了多種搭配蜂蜜的簡易食譜、進食的計劃，以及成功案例。此一簡易而實用的健康塑身理念，
己被國際知名女星潘妮洛普、奧運自行車金牌得主霍伊（Chris Hoy）及多位國際知名運動家使用。
在英國甫一上市，更立即吸引了許多夢想懶人減肥的讀者，自2005年出版至今，已狂銷超過十五萬冊，
售出版權也已逾五國。相信對台灣讀者來說，此一減肥新觀念將帶動的風潮也絕對值得期待。
樂活蔓延的時代
毋須拼命、更不用汗水
藉助天然蜂蜜的神奇力量與肝臟的自我修復
你也可以瘦的健康又漂亮！！
本書特色
◎不用再氣喘吁吁的狂踩跑步機，或是作那些要人命的腹肌運動了！
只要調整自身的體質，配合蜂蜜的神奇效果，你也可以瘦的健康又漂亮！
◎最簡易實行的瘦身方式，一般的瘦身方式，多半要搭配嚴苛的飲食控制，
《睡覺也能瘦》以調整體質為重，是最輕鬆容易的瘦身方式！
◎書中搭配淺顯易懂的圖片，運動操作更容易！
◎英國狂銷十五萬冊，另發行美、澳、紐、俄等多國版權
作者簡介
麥可．麥克尼（Mike McInnes）
一位藥劑師，他和太太泰瑞莎及兒子史都華．麥克尼（Stuart McInnes）在1977年時成立了ISO Active。這是一家專注於飲食跟運動營養方法的機構。麥可花了十年的工夫研究改進他在肝臟生物學領域的知識，並且創立了「冬眠食療法」。
史都華．麥克尼（Stuart McInnes）Edinburgh Festival of Sports Science的創辦人，曾為協助人們控制食慾而進行肝臟能量策略的研究。
瑪姬．史坦福（Maggie Stanfield）自由作家，也從事編輯的工作，目前定居愛丁堡，並在那經營她自己的事業
詳細資料
叢書系列：Enjoy ，出版地：台灣
規格：平裝 / 240頁 / 新25k
================ 相關商品- 蜂蜜 ====================
1.《蜂樺》蜂蜜禮盒(含運) 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
旗艦店：黑貓探險隊
特價：450元
★商品特色 龍眼蜜：春季兩大蜜源果樹之一，性溫和，最適合全家大小飲用。
百花蜜(蔓澤蘭)：春風綻百花，清涼爽口帶有淡淡百花香味。
荔枝蜜：春季兩大蜜源果樹之一，氣味芳香馥郁。
★商品說明
喝下蜂蜜的瞬間，口中繚繞甜蜜滋味，取而代之是身體的徹底放鬆，蜂蜜讓現代人不只獲得健康，更讓人生活得充實有意義。
原料、材質：龍眼蜜、百花蜜、荔枝蜜共三瓶一組。300g/一瓶
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2.《蜜寶貝》四星級蜂蜜
特價：560元 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
★ 產地介紹 桃園大溪天然好山好水，無污染環境
★ 產品介紹 100%純天然蜂蜜，蜜蜂採收於龍眼花盛開之季，風味香醇。富含豐富鐵質、礦物質及鈣質，其色澤較一般蜂蜜深，是全家最適宜之飲品。
能幫助牙齒骨骼正常發育，使消化順暢、調整體質、養顏美容。蜂蜜超越甲級國家標準，保證無任何添加。 天然完美綜合維他命最佳來源。
★ 商品提供五大品質保證：
(一)、100%純蜂蜜：品質超越國家甲級蜂蜜標準。
(二)、不含抗生素：檢驗蜜蜂生長及採收的環境，確保蜜蜂的健康，才能生產健康的蜂蜜。
(三)、蜜蜂蜂巢採收低溫濃縮無掺加任何物質。
(四)、品質保証：無人工果糖、無蔗糖、無麥芽糖、無香精、無防腐劑。
(五)、當季現採：只賣今年蜂蜜，絕不掺雜舊蜜
★ 產品規格600g/瓶
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3.《HUG時尚水果概念館》養蜂家蜂蜜
定價：570元 【博客來】購買或想看詳細資訊請按這
產品說明
果農的洋香瓜種在溫室裡面，需要蜜蜂授粉，於是他認識了一個養蜂家-東林叔，東林叔從小孩時代，
就看著爸爸養蜂，靠著蜜蜂養活了一家人，養蜂的工作傳承下來，使他成為養蜂家，
當我們問他養蜂辛不辛苦，他回答說：真正辛苦的是這些工蜂，因為蜜蜂採花蜜是非常的辛勞！
■ 產品規格 ◎ 包裝：罐裝
◎ 重量：１罐，約 1200g天然蜂蜜
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